الخروج والاستمتاع بأشعة الشمس يساعد على الحفاظ على قوة العظام، إذ تحفز أشعة الشمس الجسم على توليف فيتامين "د" الذي يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم ويمنع هشاشة العظام.
احتياجاتنا الصحية تتغير مع تقدمنا في العمر، وقد تصبح العادات الصحية التي اكتسبتها بالفعل غير كافية، بل ينبغي أن تطور استجابتك وممارساتك كي تحافظ على صحتك. فماذا يقول لك الخبراء عن هذه المرحلة من حياتك؟
