المسؤوليات التي تقع على عاتق النساء كثيرة، وفي ظل كثرة المهام قد لا تدرك المرأة أنها بحاجة للاعتناء والاهتمام بنفسها.
فالأمهات ينسين حقيقة مهمة، وهي أنهن إذا أردن رعاية عائلاتهن بشكل جيد، فيجب عليهن منح أنفسهن أولا الاهتمام اللازم. وممارسة التمارين قد تسهم بمنحك الاسترخاء والراحة.
